Maratonista, já disputou provas em vários países acumulando muitos troféus e medalhas. Em 2017 foi capa de revista Runner's. Em suas postagens mostra como é a preparação para as corridas.
Dicas para começar a correr
Terça-feira, 10 Setembro de 2019 - 15:56
Olá pessoal!!
Fiz uma enquete em meu Instagram estes dias e o assunto mais pedido foi de dicas para começar a correr!
Aí, resolvi fazer este vídeo, para dar uma ajudinha extra para quem quer começar!
Elegi alguns pontos importantes que irão te ajudar a começar:
- Planejamento – definir horário, local e dias da semana
- Roupas e acessórios – adequados sem gastar muito
- Treino inicial – como fazer
- Dicas gerais
Mas, já adianto: não existe fórmula mágica, infelizmente!!
O primeiro e principal passo é a força de vontade!! Você tem que QUERER de verdade e não ficar inventando desculpas para não ir!
Encare como encara o trabalho, o banho do dia a dia, o horário das refeições, não pensa, SÓ VAI!!
Tenho certeza que não irá se arrepender!!
Espero que gostem do conteúdo! Compartilhem com seus amigos e deixem comentários ou me chamem no instagram, caso tenham mais duvidas e sugestões!!
Até a próxima!!
Patricia.
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