Estudante de Educação Física e adepto de treinos e rotina saudável, o que propaga em suas postagens. Também trabalha com assessoria de artistas e produção de eventos.
Retomando a rotina de atividades físicas
Terça-feira, 19 Maio de 2020 - 17:19
Depois de um longo período de isolamento social, muitos que são adeptos atividades físicas, seja em locais fechados ou abertos, estão sentindo na pele o retorno.
Qual a melhor forma de voltar? A resposta é simples: devagar.
É impossível você voltar após 20, 30 ou mais dias fora dos treinos em boa forma. Precisaremos nos adaptar, é isso mesmo!
Desde os treinos a rotina de alimentação “dieta”. E não pense que para mim está sendo diferente. Me rendi ao descanso corporal e mental durante essa limitação da quarentena.
Perdi peso? Sim, perdi. Por não ter muita gordura, tive uma perda significativa de massa magra.
Mas vamos lá e sem desespero. Se você ganhou peso, calma: aos poucos sua rotina volta para a normalidade e você conseguirá seus resultados de volta.
Cuide-se...
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