Enem 2025: dicas de especialista para otimizar estudos e controlar o emocional

O ENEM 2025, principal porta de entrada para o ensino superior no Brasil, será realizado nos dias 9 e 16 de novembro. No primeiro dia, os candidatos farão as provas de Linguagens, Ciências Humanas e Redação, com duração máxima de 5h30. No segundo dia, será a vez de Matemática e Ciências da Natureza, com até 5 horas de prova. Estima-se que mais de 3,5 milhões de estudantes participem do exame em todo o país.

Segundo Cláudio Matos, especialista em educação e sócio fundador da plataforma Kultivi, o desempenho no ENEM depende tanto de preparo consistente quanto de equilíbrio emocional. “O ENEM exige constância. Quem organiza o tempo, revisa conteúdos e pratica com questões anteriores chega mais seguro e preparado. É um exame que valoriza estratégia tanto quanto conhecimento”, afirma Matos.

O especialista lembra que a preparação vai além do conteúdo: controle emocional e concentração são essenciais. “Muitos alunos dominam as matérias, mas o nervosismo interfere no desempenho. Treinar a concentração e praticar técnicas de respiração faz diferença na reta final”, destaca.

O resultado do ENEM 2025 será divulgado em janeiro de 2026, e as notas poderão ser utilizadas para ingresso em universidades públicas pelo Sisu, bolsas pelo Prouni e financiamentos pelo Fies.

Quatro dicas práticas para se sair bem

1- Monte um cronograma realista de estudos
Divida as disciplinas por temas e estabeleça metas semanais, reservando tempo para revisar conteúdos e resolver questões antigas. “A revisão sistemática consolida o aprendizado. O aluno precisa revisar o que estudou pelo menos duas vezes até o dia da prova”, orienta Matos.

2 - Resolva provas anteriores e simulados cronometrados
Treinar com edições passadas ajuda a entender o estilo das questões e a gerenciar o tempo. A plataforma Kultivi oferece mais de 1.700 questões práticas e exercícios comentados para auxiliar nessa preparação.

3 - Cuide do bem-estar físico e mental
Alimentação equilibrada, sono regular e pausas entre os estudos são fundamentais. “Um estudante cansado rende menos. Dormir bem e manter a calma é tão importante quanto resolver exercícios”, reforça Matos.

4 - Simule o dia da prova
Realizar um ensaio completo, reproduzindo tempo e condições do exame, ajuda a reduzir a ansiedade e criar uma estratégia de marcação, priorizando as questões mais fáceis no início, explica o especialista.

Curso completo e gratuito para o ENEM

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