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JOANE DEMAMANN

Empresária e adepta à vida saudável. A partir da experiência pessoal se transformou em referência quando o assunto é alimentação Fit e disciplina nos treinos de musculação.

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Músculo X Gordura

Muitas pessoas acreditam que emagrecer significa perder peso ... Então leiam abaixo o que a nutricionista Jessica Gil fala a respeito.

O que é mais importante para você, perder alguns quilos na balança ou entrar naquela roupa que não te servia a muito tempo?

Se sua resposta foi a primeira opção, então você precisa repensar sua relação com seu corpo.

O peso é apenas um número, uma unidade de medida. O que realmente importa é o que você vê quando se olha no espelho.

Você pode ter 5 kg a mais do seu peso atual e ter menos medidas do que tem hoje, se sentir mais magra e diminuir o tamanho do seu manequim.

O que importa é sua composição corporal!

1kg de gordura tem um volume bem maior do que 1kg de músculo, e isso que faz diferença nas suas medidas.

Matéria à parte...

Perder peso ou medidas?

Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. Você pode não exatamente perder peso, mas pode sim estar mais magro. Você pode emagrecer por reduzir gordura, mas também por ganhar massa muscular ou as duas coisas juntas. Perder peso é estar mais leve na balança e isto pode se dar por perder massa magra, o que não é bom.


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