Black Friday até em academia

Faltam seis semanas para acabar o ano, se você ainda não atingiu a meta de emagrecer ou deixar a vida sedentária, o Black Friday poderá te dar um empurrão e você poderá ter o início dessa mudança ainda em 2019. Na onda das promoções, a academia W30 Perfomance Humana oferece até 80% de descontos na primeira mensalidade.

O programa da W30 de meia hora de atividade funcional vem transformando a vida de muitos alunos. O
treinador físico, Eder Wagner, especialista em emagrecimento e alta performance, explica que o ideal é emagrecer em média no máximo 2kg por semana. "A redução de peso entra na rotina e não pode ser radical, de preferência associada à atividade física", comentou.

Para atingir o objetivo, Eder Wagner sugere usar a mente a favor e montar estratégias. "Você espera perder 10kg, divida esses 10kg em 16 semanas. Você precisará, então, perder 625 gramas por semana. Essa será a sua meta. Fica mais fácil e saudável. Quando chegar o fim de janeiro, você terá cumprido sua meta, explica.
"Quem pratica esporte, sente a superação de seus limites e tem a sensação de prazer! Apenas 30 minutos de exercícios fazem a diferença”, disse Eder Wagner.

Transformação

A funcionária pública Renata Clotilde Zanda Bodstein, de 42 anos, enfrentou trombose cerebral em 2014. Ela estava obesa e estressada. Após essa experiência, decidiu tomar atitudes saudáveis e, aos poucos, começou a se exercitar. 

Em 2017, Renata aceitou o desafio da W30 de meia-hora de atividade intensa de segunda à sexta. De 78kg, a servidora passou para 64kg e aprendeu, segundo ela, lições para vida toda. “A mudança está em você, só você pode ganhar disciplina, emagrecer, ter equilíbrio e saúde; esses 30 minutos transformaram a minha vida”, diz Renata.  

Na W30, há ainda espaço kids, vestiários e a opção de 18 horários diários para os treinamentos. Os interessados poderão entrar em contato pelo telefone 99884-5418 e fechar pacotes: trimestral com o preço inicial de R$ 47,80 (primeira mensalidade), semestral 43,80 (primeira mensalidade) e anual de 37,80 (primeira mensalidade).