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25 de janeiro de 2020 • Ano 9
Diretor de RedaçãoUlysses Serra Netto
Fitness
15 Jan 2020 08h01
Square FM Cidade

Um novo ano começou e você começou cumprindo ou prometendo?

Temos 366 dias de oportunidades, mas não vamos deixar para o último dia e virar mais um ano sem cumprir as metas.

Coloque na programação cuidar mais de você. Não estou falando somente da parte estética não, isso inclui cuidar da sua saúde.
Tire um tempo para se movimentar, que seja uma aula de dança, uma corrida, andar de bicicleta.
O importante é se movimentar.

Então vamos começar?
Comecei a minha mudança em um dia que muitos não começariam: no dia 23 de Dezembro, pois coloquei como meta estar bem melhor até o carnaval.
Fiz pequenas mudanças na alimentação, no descanso e nos treinos.

Saiba que pequenas mudanças podem melhorar o seu estilo de vida. Não precisa mudar do dia pra noite, apenas se conecte com você mesmo e não pare até conquistar a sua meta.

Até a próxima!

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