Menu
7 de dezembro de 2019 • Ano 8
Diretor de RedaçãoUlysses Serra Netto
Música e entretenimento
28 Nov 2019 16h11
Foto: Saulo Fernandez
Square CA

A importância da atividade física regular para um cantor! Já parou pra pensar?

Oiiie genteee! Tudo bem?

Resolvi aproveitar esse clima de final do ano e retomar minha vida fitness! Tomei essa iniciativa porque quero me organizar nesse restinho de ano, até pra começar o ano que vem mais focada!  

Já faz alguns meses que, por conta da correria e ansiedade, passei a me alimentar super mal, voltei a tomar refrigerante, comer arroz, industrializados e frituras, coisas que eu já não comia há mais de um ano!

E por consequência dessa alimentação o ânimo pra me exercitar foi pro espaço, né?  Não queria malhar, correr, nadar, não tinha motivação, só desculpas!  Mas nunca é tarde pra mudar isso não é mesmo? Até porque isso já estava atrapalhando meu trabalho!

Vocês têm noção do quanto a atividade física é importante pra um artista? No meu caso então, que canto e danço praticamente o show inteiro é quase que essencial! Vou listar aqui alguns dos benefícios da prática de exercícios para que, os cantores e músicos que me acompanham por aqui se motivem junto comigo a buscar mais saúde e alta performance no palco:

AUMENTO DA RESISTÊNCIA: É nítida a diferença na minha resistência física no palco quando estou treinando ou me exercitando regularmente, principalmente na respiração! Ao cantar não fico tão ofegante, não me canso tão rápido e consequentemente minha performance no show melhora drasticamente!

MAIS DISPOSIÇÃO: Nos últimos meses, longe das atividades físicas eu estava sem ânimo pra quase tudo, inclusive pra cantar, acredita? Estava tão indisposta que chegava na hora do show (que quase sempre é de madrugada) me dava muito sono e cansaço, por isso é essencial voltar à ativa!

AUMENTA AUTOESTIMA: Óbvio que a prática de atividade física regular deve se tornar um estilo de vida por nossa saúde e bem-estar porém, vamos ser verdadeiros... Nosso corpo muda também! E como no palco a gente está muito exposto (pelo menos eu, por conta dos figurinos) é muito melhor quando me sentindo bem com meu corpo, isso me dá mais segurança e confiança!

Além desses três principais benefícios que destaquei, ainda posso citar a melhora da postura, aumento da imunidade e  bem estar psicológico! Ou seja! CANTORES E MÚSICOS: precisamos!

E aí.. quem tá junto comigo nessa?

Foto: Saulo Fernandez
  • Foto: Saulo Fernandez
  • Foto: Saulo Fernandez
Voltar Compartilhar

DEIXE SEU COMENTÁRIO

200

Leia Também

Mais de Paolla