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6 de junho de 2020 • Ano 9
Diretor de RedaçãoUlysses Serra Netto
Fitness
14 Jan 2020 10h01

Panqueca Fit

 

Vai uma panqueca delícia aí? Anota os ingredientes:

1 e 1/2  xícara (chá) de leite desnatado 
2 ovos
1 colher (sobremesa) de manteiga ghee ou azeite extra virgem 
1 colher (chá) de queijo parmesão ou meia cura ralado
1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
1 colher (café) de sal

Modo de Preparo

Bater o ovo com o leite, a aveia e o sal. 
Colocar na frigideira com azeite ou manteiga.
Rechear com queijo magro, tomate e orégano . 

Excelente opção de café da manhã ou lanche da tarde !

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