Menu
21 de setembro de 2019 • Ano 8
Diretor de RedaçãoUlysses Serra Netto
Fitness
10 Set 2019 09h09
Square R7 - A Fazenda

Ter vida equilibrada é uma escolha

E todos me perguntam: como conseguir manter focado na dieta?
A resposta e rápida: eu escolhi isso.
Ninguém pode te obrigar e você não precisa se enquadrar nos padrões que a sociedade exige de peso e corpo. Você precisa estar feliz consigo mesmo.
Saiba que existem muitas pessoas que estão com o peso acima ou abaixo do ideal e que são bem mais felizes do que outras que às vezes você acha que pelo fato de estarem com  corpo perfeito não tem problemas em casa, no trabalho, depressão, baixa autoestima e outras situações.  
Fora das competições aprendi a controlar melhor as minhas refeições. Carboidratos, proteína, saladas e frutas.
Comecei a ler e conhecer  um pouco mais do que me fazia bem e o que não somava também. Tudo isso faz parte de um estilo de vida e logo logo você vai adaptando sua alimentação e sua rotina de treinos.
Os treinos são importantes sim, mas o que vai te disciplinar a ter um retorno dessa atividade será a sua dedicação também ao seu descanso e alimentação.
Ter saúde não tem padrão. Se você está com idade acima ou abaixo de 50 anos e quer ter uma vida saudável pode começar hoje.
 

Então,  vamos começar?

Voltar Compartilhar

DEIXE SEU COMENTÁRIO

200

Leia Também

Mais de Rafael Talamask