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19 de outubro de 2019 • Ano 8
Diretor de RedaçãoUlysses Serra Netto
Fitness
28 Ago 2019 10h08
Square FM Cidade

Mudança de vida começa pela mudança de hábitos

Fala galera, beleza?

Se você pensar e organizar, dá para planejar tudo e ter hábitos saudáveis. Você pode começar adotando métodos simples como acordar e tomar um bom café, praticar algum esporte três vezes por semana.

Sei que às vezes tem o dia a dia muito corrido eu também tenho.

Eu não quero ver você dizer que é uma mulher ou um homem sem tempo de cuidar da saúde. Comer bem, fazer uma atividade física requer um tempo razoável. A saúde deve estar na sua lista de prioridades e não em uma lista de não tenho tempo.

Você está riscando uma das partes que fazem parte do seu bem estar.

Agora se você quer mudar, se quer mesmo cuidar da sua saúde, mude seu pensamento.

Mude seu comportamento.

Então, vamos começar?

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Comentários
Jhonei Almeida em 22 Set 2019

Boas dicas! Show de bola!

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