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17 de novembro de 2019 • Ano 8
Diretor de RedaçãoUlysses Serra Netto
Fitness
10 Set 2019 12h09
Square Patricia Donida

Dicas para começar a correr

Olá pessoal!!

Fiz uma enquete em meu Instagram estes dias e o assunto mais pedido foi de dicas para começar a correr!

Aí, resolvi fazer este vídeo, para dar uma ajudinha extra para quem quer começar!

Elegi alguns pontos importantes que irão te ajudar a começar:

  1. Planejamento – definir horário, local e dias da semana
  2. Roupas e acessórios – adequados sem gastar muito
  3. Treino inicial – como fazer
  4. Dicas gerais

Mas, já adianto: não existe fórmula mágica, infelizmente!!

O primeiro e principal passo é a força de vontade!! Você tem que QUERER de verdade e não ficar inventando desculpas para não ir!

Encare como encara o trabalho, o banho do dia a dia, o horário das refeições, não pensa, SÓ VAI!!

Tenho certeza que não irá se arrepender!!

Espero que gostem do conteúdo! Compartilhem com seus amigos e deixem comentários ou me chamem no instagram, caso tenham mais duvidas e sugestões!!

Até a próxima!!

Patricia.

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Comentários
Pablo Chaves em 11 Set 2019

Muito bom o vídeo, quando comecei final de 2018 eu corria um minuto e andava dois, hoje já corro com um pace razoavelmente bom mais de 10km. Ter um acompanhamento com assessoria me ajudou muito. Parabéns Patrícia, mais um vídeo top

Ana Paula Garcia em 11 Set 2019

Dicas maravilhosas, parabéns

Ana Paula Garcia em 11 Set 2019

Dicas maravilhosas, parabéns

Ana Olívia Gouveia Nardi em 10 Set 2019

Adorei o vídeo!! Prático e esclarecido bora correr

Eliane Azevedo em 10 Set 2019

adorei!

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